ブログ100日更新宣言

昨日はぶつくさ、「バレンタインデー」めんどくさーとおもっていたにもかかわらず

もう来月の14日がたのしみでゲンキンなfunuhuです。

毎週火曜日は朝7時から朝かつというのに参加してます。

いままでブログにかいてなかったけど。

これを読んでいるかたに説明はいらないと思うので

すっとばします。

で、2週間ぶりの朝かつでした。

ここ12月にはいってからは

朝が寒いし、暗いので、出席率が低下してました。

んで久々の出席。

今日は14名の参加。

みなさん、えらいよね。

古河からきたり、今日は朝5時半にでて調布からいらっしゃって。

わたしなんかその時間におきて遅れていったもんね。

テーマは

ITについての課題本の感想のSHARE

自分でやっているSNS系サービについて。

課題本は

コンピューターが仕事を奪う

http://www.amazon.co.jp/dp/4532316707

その数学が戦略を決める

http://www.amazon.co.jp/dp/416765170X

コンピューターが仕事を奪う

この本をよんで、あー、今までわたしは帰納的思考で受験ものりこえてきたし

仕事にしてもそういう傾向があるなーと気づいたな。

で、もう少し演繹的な思考をみにつけたいなーと思うわけ。

でもどう勉強すればいいのかわかんないけどね。

その数学が戦略を決める

は、今読んでいる段階です。

書評はそのうちまた書きますね。

各自のブログについて、案内や内容の説明があって参考になりましいた。

スギ様の

「よんでくれるひとがいると刺激になってつづくよね」といっていたのも

納得。

スギ様のブログはこちら

あとかわいーわれら朝かつのアイドルエリカ様は

かれこれ4年以上もブログをやっている

先輩ブロガー！すげー。

EVERYDAY

さてさて、わたくしのこのブログ。

去年の途中まではだれにも教えずにこコソコソかいてた。

更新してもPVは自分だろーなーという数しかなく（つまり１もしくは2PV）

反応がないから、いまいちつまんねーのーﾎﾟｲ～と思ってた。

明確な目的があったわけでもなかったのでね。

やる必要はわかっているんだけど、自分のなかで

「何かけばいいんだろー」とか

「会社の人にばれるの恥ずかしい」とか

いらん心配をしていたわけ。

そのくせに

チキリンみたい有名ブロガーになって印税生活したい！！とか

ブログでおもしろ情報発信できるようになりたい！とか

「お前、あたまおかしくない？」

という淡い目標？夢をみていたわけ。

まー、言い訳ダラ子のゆめみーこさんですな。わはは！

今日は発表で自分で

「人のブログにかいてあったんですけど、量は質を超える！と書いてあったので

ひとまず100日続けて書いてみようかなーと思います。」

といってしまったんで

ここでも宣言します。

ちょうど100日後は5月24日で

わたしのBIRTH DAY前日なので

ちょうどいいですわ。

36歳の悪あがき的なノリで。

では！

赤羽ハーフマラソン

股関節が痛い。

非常にくるしいレースでした。

正直にいいます。

調子こいてました。

先週30キロ走ったし、

monthly periodもあるしーで

正直、体調も思わしくなかったんです。

前日に喉も痛かったし。

なんか万全な体調でないまま

20キロだし、ちょろいでしょ―と思ってたんです。

でも厳しかった。

金曜日の夜中と土曜日の夜に

ランニングにでなかったので

Nikeのアプリで30分のワークをやったんです。

Nike Training Club

その影響で股関節に疲労がのこってしまったままでした。

↑

これはこれで汗かくし

お部屋でもできるのでランニングしない日におうちでやるにはおすすめです。

いろんなワークがあって、レベルに応じてできるのでたのしいですよ。

ムキムキになれるかな～という淡い期待もしつつ。

話がそれたんだけど

つまりは、普段やらない運動をするなってことですね。

5キロを過ぎた時点から股関節の痛みが、

っぱねーってなって。。。

どえー、わたし今回完走できるのか？

とまで思いました。

しかも給水ポイントが少ないことも今回は泣きました。

トイレにいきたくなるので

朝からお茶を控えていたんだけど、これが裏目にでました。

土曜日に飲み過ぎてて、5キロ前から

「み～ず～くれ～」状態。

5キロすぎて10キロ前にもう1回ぐらいあるかとおもったら11キロ地点までないしー。

しかも、水だけ！

ひえーん。

アミノバリューとかポカリとかない！

（そうか、こういうときにアミノ酸の顆粒をもっとけばよかったんだなーと反省）

とにかくお水をゴクゴク。

お腹タポタポ。

折り返しを過ぎて、歩く人達がチラホラでてきて

「今日はあるいちゃおーかなー」とも思ったんですが。

向かい風にあたりながらも

うな勝のメンバーもがんばって走っているし、

今回のこのグダグダレース展開をもっとグダグダにできない、

少しでもガンバローと思って走りぬきました。

15キロ過ぎたあたりでほぼ意識なし。

でも、最後１キロをすぎたところで

応援にきてくれたメンバーに会えました。

応援ってうれしいね。

みんな昨日は風がつよくて寒かったのに朝はやくから応援にきてくれて

会えたときはマジ嬉しかったです。

タイム（グロス）	2:22:01
タイム（ネット）	2:18:48

実は、こころの中では2時間10分はきりたいなーと思っていた大会だったので

残念。

次回の3月18日のフルマラソンに向けての反省点もできたので

（前日はお酒をのまないとか、いつもやらない運動とかしないなど）

あと1ヶ月の練習もがんばらねばと気づいた大会でした。






＊参加賞のTシャツ＆ゼッケン
シンプルなデザインだなー。

おんなの子の帰宅ラン

帰宅ランに興味あるひとがちょびっとだけまわりにでてきたので

それについて。

帰宅ランを始めたのは1年半ぐらい前から。

フルマラソンの練習のため平日も走らなきゃ！とおもっていて

朝か、夜のどっちにしよーと思っていろいろ試していました。

でも、朝はやく起きるのが苦手。

しかも寒いからやる気をすぐなくしてベットに直行。

夜も会社から帰ってきたら、そのままソファーでごろーん。

というかんじに。

どうしてもグータラなわたしなんです。

そんなときに雑誌かなにかでみた「帰宅ラン」というキーワード

それまで帰宅途中をあるいたことはあるんです。

そっか、はしればいいけど荷物どーしよーと悩んでました。

ネットとかで調べてみても

男性に帰宅ランしている人が多く、ブログをみてもいまいち。

リュックもデカメだし。

ＰＣ入れてランとか無理だしーと思ってました。

ひとまずは

「極力、荷物を少なくする」

「負担にならないリュックを探す」

「通勤スタイルはスニーカーベースで考える」

上記をポイントに帰宅ランのスタイルを確立しました。

現状荷物は２キロぐらいだと思います。

これが帰宅ラン時のかばんの中身です。

＜入っているもの＞

手帳、本2冊、スイカ、名刺入れ、きれいきれい。

お財布、ハンドクリーム、アイライナー、アイブロー、お粉

マツキヨなどのポイントカード集、お守り、会社用携帯

＆iphoneとアームバンド、イヤホン

会社できていたパンツとニットとダウン

総重量；たぶん２キロぐらい。

会社にはスニーカーで出社。

接客があるときは会社においてある靴に履き替えます。

ジャケットも会社に常備。

普段はヒートテックにニット＋パンツ＆スニーカーというスタイルです。

防寒服は腰までの長さのダウンにしてます。

ダウンは小さくすることができるので

なんとかリュックに押しこむかして走ってます。

でも女子だからもっとファッションのバリエーションふやしたいなーと思ってます。

今、考えているのは

ラン用のタイツにあわせたコーデです。

そのうちできたら発表しますね。

禁煙＝タバコを吸わない日を続けるということ

そういえば今年の元旦は祝禁煙1年！達成の日でした。

パチパチ　パチパチ

わたしの喫煙歴は15年。

はい、ちゃんと20才すぎてから吸ってましたよー。

きっかけは些細なこと。

当時わたしはバイクの免許をとろうと教習所にいき、

筆記試験を鴻巣の免許センターにとりにいったんです。

2回ぐらい。

んで、ちゃんと勉強しなかったので

2回とも落ちたんです。

んでーまー

勉強しなかったんで当たり前なのに

なぜか自分自身に八つ当たり。

自暴自棄ぎみにタバコを吸ってみたわけです。

はい、

今でも覚えてます。

免許センターから鴻巣駅に向かう途中のコンビニで

タバコとライターを買ったのです。

多分バージニアだったかな？

まじーのまじーの。

その当時わたしはきったない学生寮に住んでいて

同じ部屋の子もタバコはすっていたので

別に抵抗はなかったんですね。

もちろんベランダで吸ってましたけど。

学生のときは女子の喫煙率、わたしのまわりは５０％ぐらいあったよーな気がする。

これもみんな結婚同時にやめていったなー。

今でもタバコすってるのはハードヲウォーカーなメンツばっかりな気がする。

最初いくらしたんだっけ？と思って

値上がりの歴史を調べて見ました。

http://matome.naver.jp/odai/2131001325298889801/2131011936901438203

わたしが吸い始めた1996年頃はハイライトが230円！

ということは今の1,7倍という！！

はーあ。よく買って、吸っていたんだなーと思います。

禁煙は一度試したことがあって失敗したんですが

そのときから、きっかけがあればやめられそうだなーと思ってました。

今回は何か禁煙グッヅも使ってやめようかなーと思っていたのですが

ブログかツイッターかで、

「禁煙は喫煙しない日の積み重ね」というセンテンスをよんだときに

わたしの中で附におちて、２週間続かなかったら

続かなかったでまた最初からはじめればいいんだし。

ひとまず、吸わないことを「続ける」ということにチャレンジしたのです。

ちょうど去年の２０１１年１月１日で

実家に帰っていて、

たばこが吸えない環境もあり

最後の１本だけを吸って

禁煙生活をスタートしました。

１本でもすったらタバコ吸っていない期間がリセットされると思うと、

また最初からやりなおしだと思うと

タバコすいたい気分をおさえてがんばってきたものがゼロになるのが惜しくて

今まで続いてます。

内容がながくなっちゃったので

次回にまたタバコやめてからかわったことについては書きます。

今年初の皇居ラン

いままでジョギングのこと書いてなかったんだけど

かいちゃいましょ。

足いたーい。

やっぱりまだ２０キロはキツイだす。

昨日、東京マラソンに当選した友人と皇居を走りました。

友人は来週フロストバイトにでるから１５キロはしる！といっていたので

自分も１５はしろーと思ってました。

でも予定より早く着いてしまったんで。

先に5キロ走っとこかーと思って走り始めたら

「今日もう２０キロはしっちゃお」と

はしっちゃいました。

強い風が吹くわけでなく、あたたかな日差しのなか走りましたよん。

やっぱり皇居は早くはしらせる何かがありますね。

最初の5キロを２７分台で走れちゃってびっくりー。

２週目は友人とおしゃべりしながらラン。

３，４週目はガチ走り。

走った経過

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/ja_JP/mapping/#/runs/557786848?sitesrc=PLiAPP_fbk_map

もちろん走ったあとは相方とビールで消費カロリーの補給。

有楽町のバーテンバーテン

ここのジャーマンポテトは＆ビアは最強の組み合わせです。

あー、ドイツのオクトパーフェスとかいってみたいなー。

ドイツのオクトパーフェスでは祭り期間中の１５日間で５００万リットルのビールを消費するのだとか。

500万リットルってどんだけだ？

ちなみに世界各国から６００万人もの人が参加するというのだから規模もでかいよねー。

いってみてーだ。

そんな話を相方としていたら、ギネスの国のひとがだまってません。

アイルランドではセントパトリックデイという春を祝うお祭りがあるんですが、

そのときのアイルランド人はドイツ人に負けねーぐらい飲むといってました。

でも調べてみるとドイツ、アイルランドよりも強敵がいました。

チェコでした。

国別ビール消費量

チェコもいってみたいなー。痛風になる前に。

お正月太りを早く解消しないといけないのだけど

いっぱい走ったあとのビールは達成感とともに、

どんだけ飲んでもいいよねーという安心感があって

おいしいね。

体重はマイナス０．５キログラム

目標まであと４キロやせたい！！

2012年 「紡ぐ」

2012年の目標発表でーす。
あけまして4日たち、ことしもよろしくお願いいたします。

テーマはじゃじゃじゃん！

紡ぐ

今までの人生の「点」、「点」を「線」にしていくような活動を心がけたい。

そうジョブスがいっていたようにですね。

「恋愛は人生に垂直であり、結婚は人生と並行である。」

だれかの言葉だったはずですが、わすれちゃいました。ぐぐってもでてこないので。。。

そう、わたしは彼と人生をつくっていくことに決めましたので
今年から

二人で人生を紡いでいきます。
（ＢＧＭは中島みゆきの「糸」　）

以下、細々した目標の具体策。

＜仕事＞

仕事を頑張る。

目標を達成できるように数字を意識して行動する。

改善案をあげていく、実行する。

細やかなフォローができるようにする。

メインの商品のフォローだけでなく新商品を企画、実行できるようにして売上貢献する。

これができたら、転職する。

＜家庭＞

新しく家庭をもつ予定なので、二人で家族計画をたてようと思います。1月まで。

マインドマップをつかってみよう！

選択理論を使って？母親との関わり方をもう一度みなおそう。

お正月に少しできそうだったけど、やっぱりきつくあたっちゃう自分がいる。

（うるさい、黙れ！と心の中で思って、話を聞いてあげられない）

＜システム外の活動＞

ひきつづき勝間塾とかつけんは続けていこうと思っている。

こんどは友達の友達から友達をふやしていければなーと思う。

＜健康＆運動＞

ダイエットを成功させねば！

マラソンの3月までには３キロやせたい。

3月にフルマラソンで4時間30分をきること

4月の７０キロマラソンの完走

＜やること＞

フォトリーディング講座の参加　（３月までに）

宅建を再チャレンジ！（10月）

いっぱい本を読むこと　（月最低2冊＆書評も書こうね）

ブログの更新頻度をあげよう！（最低週１）

ひきつづき自己分析しよう！自分の強みを活かそう！
英語TOEIC７００点を達成しよう。１日１０分で英語の勉強をしよう。

以上です。

また思いついたら追加しよーっと！

では皆様ことしもよろしくお願いします。

ちきりんさんの講演会にいってきました。

わたしの大好きなちきりんさんの講演会にいってきました。

「自分のアタマでかんがえよう」

の出版記念講演会

ちきりんさんをしったのはたぶんホリエモンのブログがツイッターだったかと思う。

彼女のブログを読んで、まず「ゆるく生きよう」というスタイルにあこがれ

ブログ、ツイッター http://twitter.com/InsideCHIKIRIN
は必ずチェックしてる。

さて、講演の内容は出版した本の内容の思考することについて。

思考することとはオリジナルの見解、意見をもつということ。

ニュースの通りいっぺんの意見に同調することなく

疑い、自分でしらべて見解をもつということ。

これは日々意識していかないと結構むずかしいんだよね。

「なぜ」「だからなに？」

常に疑問をもち問いかける、そして分析し見解をだす。

ほんとに訓練して習慣化しないと

どの情報が正しいのか、どうして自分はその情報がまちがっていると思うかとかの

判断できるようにならないんんだよね。

今年はさ、地震があって、

あの震災直後の混乱のなかでいろんな情報が錯綜した。

放射能汚染の水とか食物とか、いろいろ。

テレビはもちろんだけどツイッターとかで
テレビは一部しか伝えていないという、識者の意見があったり、

何がただしいのか。

自分で取捨するためには知識と思考能力を持たねばと思った。

来年はフォトリーディングかな？
膨大な知識、情報、考え方をスピーディに学ぶため

10万円なー。

でも初期投資だわ。

3月までには受講しよう！

あとはアウトプットをすることを習慣化するためにもブログのアップを頻度をあげること。

1週間に1回でもいいかー。

講演会の話からだいぶそれてしまったけど

いい言葉だなーとおもったのは

「豊かであることは多様であること」

そうかもしれない、多用を認めてくれる社会は本当の豊かさなんだと思う。

物資が多くても宗教や考え方、主義までを強制するようであれば

それは豊かとはいえない。

でも一方であまり選択の幅が少ないほうがいいということもある。

いっぱいありすぎて選べなーい。という状態。

しかしその選べないなかでも自分の判断で選択することは

責任を負う行動になるのだということなんだねー。

シーナ・アイエンガーの「選択理論」にもつながってくる。

というか、興味があったからちきりんの話でひっかかったわけだ。

自分というフィルターの精度をもっともっと来年は上げていきたいなと
思う講演会でした。