引越しのときにbookoffにうっぱらって本棚にスキマをつくったにもかかわらず
またいっぱいいっぱいになってました。
そろそろ自炊をかんがえたいけど
そのデータをどこに格納すればいいのか
わからないfunuhuです。
前置きが長くなりました。
最近、電子図書の手軽さに
ついついポチっと押してしまうのですが
今回は周囲でも好評だった
勝間和代の「有名人になるということ」
こちらを読みました。
（借りればよかったんだけどね）
この本に書いてあることは
他の書評をかいているブログをよめば
だいたいわかると思います。
ご参考までに
てんとうむし
今回この本で
やっと勝間和代の言いたいことがわかってきたなーと
腹落ちした感があります。
とくにひっかかったのは
「有名人になるということは、自分のリミッターを外す作業に近いと、今は考えています。
・・・
あえてそのリミッターを外す方法を試行錯誤していかねばなりません。」
なるほど。
これは別に有名人でなくても普通の人でもあるよなと。
人間で無意識にリミッターをつけていることありますよね。
自分を守るのにそれは必要なんですけど
本当にそのリミッターは自分のためになっているのか
あえてそれを外してみることで意外な発見もあるということなんだなと。
最近のわたしの行動でおきかえてみますと
雨のなかを70キロのウルトラマラソンに出場したことで
「雨だから走れない」という考えはなくなったのです。
雨＝はしれない＝ジムを契約する
という必要性もなくなりました。
（いろんな書籍を読むことで）上質世界を書き換える
わたしはダイエットについて
取得カロリー＜消費カロリー
これであれば絶対やせるんだと思ってました。
食事の量は減らしたくなかったので食事はそのまま
もちろんお酒も
ただ走る距離や回数を増やしました。
でも月に150キロもはしっていた3月4月は
全然やせることがなかったのですが
「空腹が人を健康にする」を読んでから
食事量をへらし（1食は無理なのでガッツリは1食）
朝にランニングをするようにして
痩せるようになりました。
（体重の増減がありながらも少しずつやせてきてます）
あと、ロングブレスですね。
これはまだ1週間たっていないので実証はこれからですが
呼吸を深くすることで
燃費を良くするんだなと頭では理解してます。
日頃からわたしは
ダイエットは自分で自分に合うやりかたをみつけるのもダイエットだと
思ってます。
まだ1カ月たっていませんが
痩せやすいカラダになってきたのは確実です。
あとは目標の体重までに落とせればいいなーと
今回は書評というよりも
この本を読んで
今の自分の行動の振りかえりといったところで
また
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