計るだけダイエットの効果は？

２月１４日からはじめた計るだけでダイエット。
またの名を記録ダイエット。

まーなんでもいいや。
毎日朝と夜、体重計にのる。

２週間やってみて
アップダウンはあるものの
その振り幅をみても１キロはやせた！
やった！

２週間でやせるとは！

でもでもでも
ここからが肝心なんです。

今までは生理後ということで一番やせやすい時期。
これからはやせづらくまたストレスで甘いものを欲する時期。
この時期をやせなくても現状維持でもっていかないと
１ヶ月後にもどってしまうという繰り返しになっちゃうのだ。

（ほんとはマラソンのためにあと１週間以内に少しでもやせたいところ）

やはり、記録することがだいじなんだーと
計ることもそうだけど
朝計ることで、ちょっとおやつはサンダーチョコだけにしようとか。
夜計ることで、酒ひかえよーとか（ないない）

ま、意識することがいいでしょーなー。

じゃーねー。